Загрузка Семинары

« Все Семинары

Применение мотивов символдрамы в работе с перееданием и лишним весом с точки зрения интуитивного питания

06 мая 2017 - 08 мая 2017
10:00 - 19:15

Семинар Navigation

Методика Интуитивного питания была разработана доктором Стивеном Хоуксом (США). Такой вид питания очень отличается от обычной диеты.

Мы привыкли к тому, что  диета  должна ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях. Это в дальнейшем может привести  к срыву и перееданию, поскольку организм требует «своего».  Напротив,  интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело само знает, что ему нужно.

Давайте своему телу адекватное количество энергии и углеводов. Иначе вы легко сорветесь при первом же соблазне. Если вы дождетесь момента чрезмерного голода, все попытки умеренного и сознательного питания покажутся мимолетными и не имеющими в данный момент никакого значения.

Именно распознавание первых биологических сигналов голода и является началом доверительной дружбы между вами и едой.

Очень важно приучить себя к еде исключительно для утоления голода.

10 принципов Интуитивного питания:

  1. Откажитесь от диет.
  2. Уважайте свой голод.
  3. Бросьте вызов контролю питания.
  4. «Помиритесь» с едой.
  5. Уважайте свое чувство насыщенности.
  6. Найдите фактор удовлетворенности.
  7. Уважайте свои чувства без еды.
  8. Уважайте свое тело.
  9. Тренируйтесь – почувствуйте разницу.
  10. Уважайте свое здоровье – выбирайте разумное питание.

Дата:
06 мая 2017 - 08 мая 2017
Время:
10:00 - 19:15

Количество ак. часов:
30
Формат обучения:
интенсив

Ведущий

Павловский Григорий Борисович
Психиатр, психотерапевт, психодраматист, НЛП-мастер, символдраматист.
Специалист в области:
  • Психотерапии в клинике пограничных состояний;
  • Арттерапии;
  • Телесно-ориентированной психотерапии;
  • Психотерапии игровой и компьютерной зависимости;
  • Психоаналитической психотерапии;
  • Вопросов детско-родительских отношений, профориентации, школьной неуспеваемости.
Tickets are not available as this event has passed.

Место проведения

Корпус №1
Института Психотерапии Москва
ул. 1-ая Миусская, д.22/24, стр.2
Телефон для справок:
+7 (495) 987-44-50