Загрузка Семинары

« Все Семинары

Как быть расслабленной и спокойной

21 мая 2017
10:00 - 17:30

Семинар Navigation

Семинар предназначен для женщин, которые часто испытывают тревогу и напряжение.
Состояние тревожности хотя бы раз в жизни испытывает каждый человек,  и женщины – в несколько раз чаще, чем мужчины. Иногда оно выражается в “зависании” на предмете тревоги, а иногда в наборе хаотичных  действий – движениях, суете, раздражительности. Часто тревога не осознается, но при этом создает существенный дискомфорт.

Вам следует посетить этот семинар, если:

  • вы чувствуете себя уставшей и разбитой к концу дня;
  • вы постоянно ожидаете неприятностей;
  • ваше тело зажато и в тонусе;
  • вы часто повторяете одни и те же действия без видимой причины (например, смотрите в телефон);
  • вам тяжело заснуть;
  • вы боитесь, как бы чего не случилось с мужем или детьми;
  • у вас постоянный внутренний диалог;
  • вы не умеете расслабляться;
  • вы хотите все контролировать;
  • вам сложно оставаться в тишине или быть наедине с самой собой.

В программе семинара:

  • выявление причин тревожности и беспокойства;
  • техники медитации и самогипноза;
  • физические упражнения на снятие напряжения;
  • снятие телесных блоков;
  • остановка внутреннего диалога.

В ходе семинара вы научитесь:

  • расслабляться в любом месте и в любое время;
  • быть спокойной в течение дня;
  • осознавать тревогу здесь и сейчас;
  • снимать напряжение в теле;
  • чувствовать себя легко и свободно;
  • справляться с тревогой самостоятельно;
  • принимать решения спокойно, без эмоций;
  • находить ресурс внутри себя.

Дата:
21 мая 2017
Время:
10:00 - 17:30

Количество ак. часов:
8
Формат обучения:
выходные

Ведущий

Сметанникова Анна Владимировна
Клинический психолог, эриксоновский гипнотерапевт, арт-терапевт, коуч Нового кода НЛП, телесно-ориентированный терапевт.
Является сертифицированным тренером НЛП (International Trainers Academy of Neuro—Linguistic Programming) - Джон Гриндер, Майкл Кэррол, Кармен Бостик Сент Клер.
Специалист в направлении:
  • семейного консультирования и психологии отношений;
  • психотерапии любовной и сексуальной зависимости, созависимых отношений, жертвенного поведения;
  • психокоррекции межличностных, внутриличностных конфликтов и кризисов, проблем низкой самооценки, неуверенности, одиночества, личностного роста;
  • психотерапии психосоматических расстройств, пищевой зависимости.
Tickets are not available as this event has passed.

Место проведения

Корпус №1
Института Психотерапии Москва
ул. 1-ая Миусская, д.22/24, стр.2
Телефон для справок:
+7 (495) 987-44-50